Ha nincs pénzünk drága edzőtermekre vagy csak szimplán nem szeretünk a teremben lenni nyáron, tavasszal, esetleg elegünk van a sok csalóból, akkor itt az idő, hogy a saját kezünkbe vegyük az irányítást és alapvetően egyszerű gyakorlatokkal erősítsük a testünket, ezek lehetnek…

Itt van egy teljes jóga 43 perces aki gondolja végigcsinálhatja...    

A hétvégén végre újra elkezdődik a túrázások mászások izgalamas fergetege az életemben, igaz a mostani inkább munka, mint szórakozás, mert a májusi éjszakai túránk helyszínére megyünk terepfelmérést készíteni. Majdnem nem is sikerült eljutnom, egyik kollégám, akivel…