Egy 90 napos edzéstréning, mely az eddigi otthon végezhető tréningeknél sokkal átfogóbb, és sokkal eredményesebbnek látszik. Megalkotója Tony Horton, egy amerikai edző. 2004-től vállalkozhatunk arra, hogy ezzel a diétával és edzéssel kombinált edzésprogrammal nézzünk ki úgy…

Ha nincs pénzünk drága edzőtermekre vagy csak szimplán nem szeretünk a teremben lenni nyáron, tavasszal, esetleg elegünk van a sok csalóból, akkor itt az idő, hogy a saját kezünkbe vegyük az irányítást és alapvetően egyszerű gyakorlatokkal erősítsük a testünket, ezek lehetnek…