Nyári edzésprogramom

2010.07.04. 18:28

Régen írtam már edzésről, és sajnos most sem fogom teleírni a bibliát ezzel a pár sorral... :D

Elhatároztam, hogy leadom azt a maradék 5kg ot, amit megígértem magamnak erre a szezonra.

Minden nap elmegyek és tekerek 1órát intenzíven, 20km/h átlaggal. Jövő héttől a heti 3-4 futóedzést is be kell majd eszközölni, ezt a múltkori erőfelmérésem után nagyjából biztosan, 4kmrel fogom kezdeni.

Örülnék ha ti is írnátok miket vettek be a fogyás vagy a jó közérzet érdekében!?

 

A bejegyzés trackback címe:

https://hikingfit.blog.hu/api/trackback/id/tr982129168

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása