Nyári edzésprogramom
2010.07.04. 18:28
Régen írtam már edzésről, és sajnos most sem fogom teleírni a bibliát ezzel a pár sorral... :D
Elhatároztam, hogy leadom azt a maradék 5kg ot, amit megígértem magamnak erre a szezonra.
Minden nap elmegyek és tekerek 1órát intenzíven, 20km/h átlaggal. Jövő héttől a heti 3-4 futóedzést is be kell majd eszközölni, ezt a múltkori erőfelmérésem után nagyjából biztosan, 4kmrel fogom kezdeni.
Örülnék ha ti is írnátok miket vettek be a fogyás vagy a jó közérzet érdekében!?
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.