A torna gyakorlatait a wellnesshetvege honlapján találtam.     1. lépés      Bemelegítés  Mindenekelőtt fontos, hogy a gyakorlatok előtt      kellőképpen bemelegítsük az izmokat, jól…

Egy korábbi túrám videóját szeretném megosztani az olvasóimmal.      

Mai napon az egyik kedvenc sorozatomról lesz szó. Nagyon sokat lehet tanulni belőle mihez kezdjünk, ha véletlenül eltévednénk és a segítségre való várakozás közben valamilyen módon szeretnénk életben maradni.Eredeti címe Born Survivor: Bear Grylls, az USA-ban: Man vs. Wild,…