Ha nincs pénzünk drága edzőtermekre vagy csak szimplán nem szeretünk a teremben lenni nyáron, tavasszal, esetleg elegünk van a sok csalóból, akkor itt az idő, hogy a saját kezünkbe vegyük az irányítást és alapvetően egyszerű gyakorlatokkal erősítsük a testünket, ezek lehetnek fekvőtámasz, hasprés, felülés, lábemelés, törzsemelés... ezeket kiegészíthetjük az otthonunkban vagy környezetünkben megtalálható eszközökkel, mint súlyok, játszótéri vascső, korlát, bordásfal. A következőkben néhány ámulatba ejtő feladatot fogok mutatni amire kis gyakorlással bárki képes lehet, ha gyakorol...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.