Mivel életmódom megköveteli, hogy testem szebb napokat lásson. Azaz le kell adnom feleslegemet, elhatározásokat kell tennem ennek érdekében. Persze mindenki más is, aki hasonló cipőben jár megteheti ezeket a lépéseket. Legerőször is meg kell határoznom, hogy melyek azok a sportok,…

Még mindig tél van de most gondoljunk egy kicsit túl az ember általi erőközléssel végzett sportoknál. Épp a minap böngésztem az interneten és megláttam ezt a helyes kis videót az egyik kedvenc technikai sportomról:    

A mászók gyakran alkalmazzák edzéseken, de akár saját magunknak is vehetünk vagy készíthetünk egyet otthonra. Ha erősíteni akarjuk a felsőtestünket, ez a szerkezet egy hatásos társ lesz benne, persze csak akkor, ha nem hagyjuk porosodni. Saját magunk is készíthetünk fából, vagy…