A masszázsról általában A szellemi-testi-lelki állapot érintés-simogatás segítségével történő javítása-fokozása a legősibb, természetes gyógymódok közé tartozik. Az érintés -simogatás életszükségletünk: biztonságérzetet, örömöt, önbizalmat, megerősítést,…

 A torna gyakorlatait a wellnesshetvege honlapján találtam.     1. lépés      Bemelegítés  Mindenekelőtt fontos, hogy a gyakorlatok előtt      kellőképpen bemelegítsük az izmokat, jól…

Egy korábbi túrám videóját szeretném megosztani az olvasóimmal.