A Spinning, sokan ismerik sokan nem. Magáról a kerékpározásról megoszlanak a vélemények, ki inkább odakinn szereti, van aki az erdőben, van aki országúton. És persze van olyan is, aki mindezt benn a szobában szereti csinálni. Mind mind különböző stílus, de még ezeken belül is vannak letisztult külön edzésmódszerek, mi most a spinning-el fogunk megismerkedni.

Maga a kifejezés Amerikából indult ki, egy profi kerékpáros edzésmódszerének a bejegyzett neve. Részletekbe nem merülve annyiból áll, laikusoknak, hogy egy csomó ember szembe ül a bringán egy másik emberrel, és amit ő csinál azt leutánozzák, mindezt zenére. Igen ha nem gondolunk bele a sport fejlesztő hatásába a legtöbb sportág nevetségesnek tűnhet. Ha kicsit végiggondoljuk a dolgot, akkor láthatjuk, hogy a spinning nem egyszerűen egy beltéri bringázás, hanem erőfejlesztő gyakorlatokkal megtűzdelt különböző intenzitású fordulatszámon végzett izzasztó edzés. Mindennek megvan a koreográfiája, amit az edző tanít be a tanítványoknak, mikor kell kiállni a nyeregből, mikor kell teljes bedobással tekerni, mikor van nyújtási fázis, lazító fázis.

A szakemberek szerint nagyjából mindenki űzheti a sportot, rendkívüli izzasztó hatása tökéletes méregtelenítő képességekkel bír, tatalkatunk nem lesz egy dromedár külsejéhez hasonló. Egyszóval tökéletesen sexyk leszünk és méregtelenek....

Sajnos a neten kevés anyagot lehet találni erről a sportról, és nem is nagyon ajánlom az otthon szakszerű edző nélküli bumm a közepébe kezdést, itt mégiscsak egy tervezett edzésről beszélünk. plusz mint mindent, ezt is sokkal jobb társaságban csinálni, így egyszerre közösségi életet is élünk, és sportolunk is.

Én azért megmaradok a kültéri bringázásnál, mert ott a táj nem csak forgó képekkel lehet változtatni magunk mellett mint a régi filmekben.  :)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.